2013年始あたりの大会参加を見据えて、マラソンのトレーニングを7月から開始することにしました。
が、明日7/1は午後から雨の予報なので、本日からスタートという事にしました。
まずは五月六月と、練習サボり気味だったので10km走って、様子を見ることに。
10km走は4月8日から約3ヶ月ぶりという・・・
以下記録↓
1.1km:6’23”
2.2km:6’23″(12’46”)
3.3km:6’26″(19’13”)
4.4km:6’29″(25’41”)
5.5km:6’32″(32’13”)
6.6km:6’35″(38’48”)
7.7km:6’27″(45’15”)
8.8km:6’31″(51’46”)
9.9km:6’28″(58’13”)
1.1km:6’23”
2.2km:6’23″(12’46”)
3.3km:6’26″(19’13”)
4.4km:6’29″(25’41”)
5.5km:6’32″(32’13”)
6.6km:6’35″(38’48”)
7.7km:6’27″(45’15”)
8.8km:6’31″(51’46”)
9.9km:6’28″(58’13”)
いい感じにイーブンペースですが、4月の記録と比べると体力低下は歴然っ！
まずは10kmを52分切るぐらいを目安にがんばりましょう。
4月の記録↓