東京マラソン2017落選!

今年もやってまいりました!
東京マラソン当落発表の日でございます!

結果!

落選!!
お疲れ様でした!!!

これで2013年以来5大会連続落選という事なんですが。
思うに、ランニングを始めた2012年に出場が叶ったのが奇跡だったんですな。
おかげでランニング継続できているわけですし。
モチベーション管理は頑張ってますが。
しかし、今や”ゆるふわジョガー”と化してます。
マラソン完走めざしてた頃に比べると相当意識低いランナーになってしまいました!
【自分の記録を刻む】東京マラソン2012公式ベアブリック
【自分の記録を刻む】東京マラソン2012公式ベアブリック

当時は走力を付けるべく、ジョギングと全力疾走での走り込みを繰り返し、
スクワットしたり、坂道ダッシュをした覚えがあります。
今でも10kmは走れるけど、それ以上は自信ないですなぁ。
11月にさいたま国際マラソンが控えております。
9月中に20kmは走れるようになっておきたい所です。
10月中に30km走れれば11月のフルマラソンは大丈夫でしょう。
大丈夫ですよね!?
5年前の東京マラソン当時は、ランニング初心者ではあったものの、
コンディション的にはその後の5年間を通じて最高の状態だったと思うんですが。
それでも完走後、相当ダメージを受けました。
ローキック1発でKOされそうなぐらいに。
油断大敵ですな。
さいたま国際マラソンコースは現地民から見て、高低差あるので要注意です。

東京マラソン2017落選の悔しさを胸に、全力でさいたま国際マラソンがんばります!
と言いたい所ですが、マイペースでがんばっていきましょう~


それと、告知を怠っておりましたが、
9月18日に東京は経堂の音楽酒場ピックに於きまして、
バンド”スナックマキ”のマキさん主催ライブがございます。
20160916142039

自分は弾語りで2曲出演させて頂きます。
すたじばん名義になっておりますが、いつものピン山口です。
Food持込みOKでチャージ500円+1dポッキリとなっております。
よろしくお願いします。

さいたま国際マラソンエントリー完了!

さいたま市を縦横無尽に走り回る、さいたま国際マラソン!
第二回となる、今年11月の大会にフルマラソンでエントリーしましたっ!

続きを読む さいたま国際マラソンエントリー完了!

鼻炎にはランニングが効いたという話

一昨日、月曜日の事なんですが、走りました。
ランニングアプリのログを見た所、
11月は丸々走っていなかったという事実にびっくり。
中旬に腰をギックリいって、安静にしてたのは確かなんだけど
前半はなんで走ってなかったかなぁ。
ともかく久々に走って、ランニングの良さ、
特に鼻炎に効くというのを再確認したので報告。

※健康系の話なので、効くか否かは個人差があります!
※実践は自己責任でお願いします!!

ランニングで鼻づまりを治す

実は・・・

喫煙可の部屋に滞在して、喉をやられてしまったのだ!!

鼻水/鼻づまりでちょっと辛い状態。
体調悪いなら走るなよと言われそうだけど、まぁ聞いておくれ。
話は4年前にさかのぼる!

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東京マラソン2012での筆者

2012年の東京マラソン完走を目指して、前年8月にランニング始めたんだけど。
ランニングを続けて、冬に入ったある日、
鼻と喉の調子がすこぶる良いことに気付く。
それまではひどい鼻炎持ちで、空気が乾燥してくるとすぐに鼻づまりになって苦しかったのに。
両の穴がちゃんと通ってるって!?

ランニングで鼻づまりが治る??

物心ついてから悩まされ続けた鼻炎が気づかぬうちに治った衝撃は大きい!
弾語りを始めようとおもったのも鼻炎が治ったからというのがあるし。
やっぱランニングのおかげなんだと思う
たぶん。
空気をむりやりにでも循環させるから呼吸器系が鍛えられたのかなぁ
医学的にどうなのか気になる所

走ってみて

そんなこんなで、鼻通りをよくするべく5kmランニン。
結果、少しはマシになった感じ。
ランニング効果かな?!
単に喉が回復してきたのかな?!
さんざん「ランニングで鼻づまりが治るよ!」って煽っておいて申し訳ないけど。

ともかく、ランニングを続ける限り鼻の通りは(今の所)確保されるので、
ランニングはライフワークとして続けないといけないな、と再認識。

ランニングアプリRunkeeper

ランニングにはモチベーション維持が大事なので、ランニングアプリ使ってます。

Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡

Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
無料
posted with アプリーチ

Runkeeperというアプリなんだけど、GPSを使って地図とか速度とか教えてくれる便利モノ。
今どきのランニングアプリにしては平凡かもしれないけど、
動作が安定しているし、GPSも割と正確なのでライフログにはもってこいかと思う。

まとめ

ランニング始めてから、風邪をひかない限り鼻炎から解放されたのは本当。
そりゃ効かない人もいるとはおもうけど。
それにランニングの効能って鼻が通るだけじゃないので、
これからもランニング続けていく所存です。

それと喫煙可の所に行くときはマスクな。
ライブハウスでボーカルさん達がマスクしている理由がやっとわかったよ。

走らないで体が鈍る

ママチャリGPだ、健康診断だ、採血だ、バリウムだ、
雨だ、大雨だ等々あって慌ただしい事甚だしいココ一週間。
どうにも体調がすぐれない。
元気出ないし朝起きられない。
どうしたものか。
風邪にしては症状が出ないし、疲れている感じでもなし。

と、考えていたら一点気がついた。
ランニングに行ってない。
先週金曜日朝以来走りに行っていない!
体が鈍っている状態なのかも!
これは由々しき事態。
早速朝イチで走りに出かけた。

 

普段と同じコースで、一週間しか空いてないんだけど
何だか新鮮。
ぼたん桜か八重桜かわからないけど、いい感じに咲いてるし、
椿の花もまだ残ってた。
冷えた所から、昨日からの暖気で花開いたのかもしらん。
今日は走りに出て大正解だな!

心がリフレッシュした所で、肝心の体調の方。
すぐに元気出る様子ではないけど、一日のスイッチは入った感じ。
今後はランニングを定期的に行くように。
朝走るスタイルが定着したけど、天気に応じて走れる時間にマメに走るようにしよう。
そうしよう。

朝走る

ここ最近、朝起きて(割と)すぐにランニングに出ている。
寝正月で付いた重量を何とかしようと思って。
夕方や夜走るよりも脂肪燃焼効果が長く働くはず。

週3ぐらいの頻度なんだけど、朝の空気は気持ちいいね。
車通りも少ないし
朝は花粉の飛散量が少ないらしいし。

それに対して!
夕方、仕事上がりに走ると、疲労困憊して夕飯以降辛いし。
夕飯ドカ食いしてしまうし。
夜ランを3年ぐらい続けてきたけど、走るのは朝のほうがいいかもね。

昨日の走行記録(の一部)

150310RK
自分はnexus5にRunKeeperというアプリを入れて使用中。
GPSで走行距離を測ってくれて便利。
「毎月何km走る」とか目標を立てられるので、モチベーション維持の為にオススメ。
iPhoneにも。

走るのはストレス対策にもなるらしい。
とにかく続けるのが大事だよね。
明日もシコシコ走りましょう~