久々に10km走ってきました。
フルマラソン3時間代を目標にして1.1kmあたり5分59秒ペースを目指してがんばってみました。
以下ラップタイム(スプリット)
1.1km：5’25”
2.2km：5’34”(10’58”)
3.3km：5’39”(16’38”)
4.4km：5’48”(22’26”)
5.5km：5’53”(28’19”)
6.6km：5’58”(34’18”)
7.7km：6’04”(40’22”)
8.8km：5’54”(46’16”)
9.9km：5’56”(52’13”)
7周目で集中力が切れて、6分を切ってしまいました。
反省。
でもまぁ割とイイペースでいけてるんじゃないかな。
今日の感じだとこのまま20km行けそうな調子でしたし。
来週時間があったら20km走ってみようかと思います。