4月初走り 10km!

久々に10km走ってきました。
フルマラソン3時間代を目標にして1.1kmあたり5分59秒ペースを目指してがんばってみました。

以下ラップタイム(スプリット)
1.1km:5’25”
2.2km:5’34”(10’58”)
3.3km:5’39”(16’38”)
4.4km:5’48”(22’26”)
5.5km:5’53”(28’19”)
6.6km:5’58”(34’18”)
7.7km:6’04”(40’22”)
8.8km:5’54”(46’16”)
9.9km:5’56”(52’13”)

7周目で集中力が切れて、6分を切ってしまいました。
反省。
でもまぁ割とイイペースでいけてるんじゃないかな。
今日の感じだとこのまま20km行けそうな調子でしたし。

来週時間があったら20km走ってみようかと思います。

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