走り込み&プロテイン発注

昼間の熱気冷めやらぬ中、走りこみをしてきました。
400m弱を全力ダッシュ + 200mゆったりジョギング を6セット。
大体400mを90秒ぐらいで走りましたが、汗が半端ない。

全力ダッシュを繰り返すことによって筋力アップと心肺機能の強化を図ります。
筋力アップとなると、欠かせないのがプロテイン。
切れたのでAmazon発注。
えーい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です