最近は、なるべく7時間寝るようにしている。
これまでは6時間ぐらい。
以前読んだ、睡眠こそ最強の解決策であるに感銘を受けたため。
最低でも７時間寝ないとダメなんだそうで。
７時間程度まとめて寝ないと、睡眠の後半で発生するレム睡眠の時間が取れなくなるらしい。
6時間睡眠の人は｢日本酒を2合飲んで仕事をしている｣と同じとも言うし。
高みにを目指すために７時間寝ることにした
タグ: 睡眠
最近は、なるべく7時間寝るようにしている。
これまでは6時間ぐらい。
以前読んだ、睡眠こそ最強の解決策であるに感銘を受けたため。
最低でも７時間寝ないとダメなんだそうで。
７時間程度まとめて寝ないと、睡眠の後半で発生するレム睡眠の時間が取れなくなるらしい。
6時間睡眠の人は｢日本酒を2合飲んで仕事をしている｣と同じとも言うし。