宇宙創成の話から始まり、太陽系，地球，生物と
自分の好きなジャンルの話がテンコ盛り。
これは自然科学好きな人全員にお勧めしたい！
最後のほうに書かれてましたが、
今や人類は万物の霊長を気取ってるけど、
地球から見たら、人類なんて
一時生態系の頂点に君臨した数多の生き物の中の
一つにすぎないのだぞ、と。
エコというのは人類が生きやすい環境を守るという
エゴなのだなぁ、としみじみ思いました。
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今さら聞けない科学の常識
今さら聞けないって訳ではないけど、意外と知らない科学的豆知識を溜める本。
カフェインの致死量とか降水確率の意味とか面白かった。
中でも納得だったのが、保冷剤が溶けにくい理由。
保冷剤は凍結する前はゲルなので分子の動きが鈍いんだとか。
物質の三態の違いは分子の自由度の違いなので、
凍ったゲルが溶解しにくいのは正に真理。
ガッテン！
マラソンは毎日走っても完走できない
実は８月のお盆連休の頃にランニングを始めました。
ウォーキングを始めて約８年。
２５ｋｇの減量に成功したんですが、今年に入ってからほとんど落ちなくなってしまいました。
まぁ、身長175.5cmで63kgなのでBMI＝20.5でほぼ”普通”な値になったという事でしょうか。
なもんでウォーキングをランニングに切り替えました！
が、しかし走りと歩きはやっぱり勝手が違う。
4.4km走った所でどうしてもﾊﾞﾃてしまう・・・。
そこで見つけたのがこの本↓
昨日買って読み終わりました。
新書で実用書だと読むの早いわ、自分。
高橋尚子選手の監督として有名な小出監督の著書。
これによると、ランニング力の向上には週に２回足腰に”負荷”をかけるトレーニングをするのが大事とのこと。
なるほど。
でも初心者はとりあえずゆっくり長距離走って足腰を作るのが大事とのこと。
なるほど。
早速走ってきます！